袁歌和谷峤是一对来自小城的姐妹花,当初毕業一个選擇留在上海打拼,一个選擇回小城当贤内助。在将近而立之年,两人先後遭遇了前所未有的困境。袁歌多年只專註工作,疏于情感生活的同時身體也出了状况,她開始尝試改变自己;谷峤為爱八年间不断妥协,最终却只收獲了一纸离婚协议,她决心重啟自己的事業。这对姐妹花性格截然不同,却一样坚韧勇敢,不惧跌倒,在上海这样一个充满机遇但同時又容易令人迷失的大都市里,她们始终坚持、携手共進,共同克服生活的难题。互帮互助,互相成就,最终二人在各自的职场和情感上都有所收獲,共同完成青春的蜕变,迎来全新的30岁。