86岁的李安格是中國女排“五連冠”時期的技术顾问,後来曾受命组建中國少年女排希望队,寄望通过培养新生力量有一天把冠军再夺回来。壮志未酬人已老,退休後的李安格听到张雨生的歌《我的未来不是梦》,有感而發,改变了歌词,写出了《我的希望不是梦》,沒有受过任何音樂專業训练的他自此迷上写歌,并组建了“金色時光”老年合唱团。85岁那年,他决定要在自己86岁生日的時候搞一场个人作品合唱音樂会。 電影《金色時光》以真实纪錄的方式跟踪拍摄了李安格和他的平均年龄超过75岁的老伙伴们克服各种困难实现了这个音樂会梦想的追梦之旅。片中也贯穿着他跟80岁還在坚持每天打網球的老伴以及天生智障的46岁女儿之间的亲情故事。